有問必答網(wǎng)運動瘦身減肥 → 哺乳期的媽媽如何快速減肥

哺乳期的媽媽如何快速減肥

女 | 28歲 2017-03-07 10:01:18 5人回復(fù) 來自濰坊市

健康咨詢描述: 哺乳期醫(yī)生,你好,寶寶現(xiàn)在10個月了,還吃奶,但從生完后,就一直沒瘦下來過,比生孩子前胖了25斤左右,想咨詢下,有沒有適合我的減肥方法?既不影響孩子哺乳又能快速的瘦下來。

想得到的幫助: 請問醫(yī)生我該如何快速健康的減肥呢?想在不影響孩子吃奶的情況下恢復(fù)到原先的體重和身形,謝謝!

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

楊雙
楊雙 錦州市中心醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 創(chuàng)傷,急性胃十二指腸潰瘍穿孔,闌尾炎,膽囊炎,胃十 幫助網(wǎng)友:8916
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-03-07 10:27:18 我要投訴

      病情分析:
      這是要注意難以完全減肥的,要注意及時的飲食均衡為主,
      指導(dǎo)意見:
      一般情況下建議看醫(yī)生指導(dǎo),都是要注意看醫(yī)生指導(dǎo),飲食均衡為主的啊。繼續(xù)休息。
      

徐泉崧
徐泉崧 通許縣中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓病,冠心病,心肌炎,心功能不全的診斷治療,對 幫助網(wǎng)友:166117稱贊:5787
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-03-07 10:35:49 我要投訴

      病情分析:
      你的情況可以注意時間控制飲食,增加運動來改善的,飲食上注意控制脂肪類食品和淀粉類主食,
      指導(dǎo)意見:
      至于魚蝦,雞蛋,牛奶瘦肉等,以蛋白質(zhì)為主的食品,則屬于不增肥的食品,對乳汁的形成也有比較好的作用,另外就是每天堅持慢跑30分鐘以上。
      

吳艷明
吳艷明 湖州市第一人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 泌尿系感染,早泄,腹痛,包皮過長,牛皮癬 幫助網(wǎng)友:99895稱贊:211
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-03-07 10:29:43 我要投訴

      病情分析:
      不要相信偏方這些,我個人認(rèn)為那些藥不靠譜,減肥絕對不能病急亂投醫(yī),沒有快速方法
      指導(dǎo)意見:
      這個無非兩個原則的,一個控制嘴巴,一個邁開腿,亙古不變的原理,燒烤煎炸的不要吃,一定要堅持。
      
      以上是對“哺乳期的媽媽如何快速減肥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王珣
王珣 重慶市長壽區(qū)中醫(yī)院   護(hù)師 擅長: 擅長內(nèi)科,外科,婦產(chǎn)科,兒科常見病,多發(fā)病的常規(guī)用 幫助網(wǎng)友:2633稱贊:8
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-03-07 10:39:03 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的這個情況,是可以通過運動減肥。
      指導(dǎo)意見:
      建議您平時多吃新鮮瓜果蔬菜,多補(bǔ)充維生素,適當(dāng)?shù)倪\動下,運動熱了后休息半個小時再哺乳。
      

田秀萍
田秀萍 寶雞高新醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 鱗屑性紅斑、丘疹、斑塊,狐臭(腋臭)治療,美容護(hù)理 幫助網(wǎng)友:14810稱贊:65
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-03-07 16:06:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,吃的多,運動少是造成肥胖的根本原因,日常生活中要注意飲食清淡,多運動
      指導(dǎo)意見:
      1、三餐合理,以清淡為主,但要保證營養(yǎng)均衡,少吃零食,多喝白開水
      2、堅持每天適量運動,可選擇自己喜歡的,最好以消耗脂肪最多的有氧運動為主,效果會更好
      3、想要快點見到效果,可搭配一款專業(yè)減肥產(chǎn)品,這里推薦波顏婷,以草本植物為原料,細(xì)膩溫和,適合各種膚質(zhì)使用,經(jīng)檢測試驗證明,對皮膚無刺激性和過敏反應(yīng)。只需簡單涂抹按摩,其精華成分強(qiáng)力滲透于肌膚皮下組織,通過“溶、排、收、阻”四部曲,快速排出體內(nèi)已分解的脂肪團(tuán)及多余有害物質(zhì),并阻斷脂肪團(tuán)的再次生成,幫助減肥不反彈
      

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說明書]

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復(fù)的一個認(rèn)可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由