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運動后吃什么東西喝什么東西對身體比較好還

男 | 23歲 2017-03-06 20:36:20 2人回復來自深圳市

健康咨詢描述：年齡23，男，晚上跑步后20分鐘左右慢慢喝完一杯水，過幾分鐘吃一根香蕉喝250ml純牛奶，會增肥或者對身體有害嗎？

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2017-03-06 21:19:27 我要投訴

      病情分析：
      這是要注意適當溫水，都是可以的，你可以繼續(xù)休息保養(yǎng)的，
      指導意見：
      一般情況下建議及時的看醫(yī)生指導，都是可以繼續(xù)適量，堅持鍛煉試試為好的，即可好轉。

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2017-03-06 21:25:03 我要投訴

      病情分析：
      你好睡前盡量少喝水了不然會影響自己睡眠的而且睡前盡量少吃東西了會增加腸胃負擔了的。
      指導意見：
      而且剛運動剛消耗了體內精力和脂肪及時補充等于沒有減肥了的所以最好睡前不要吃或者少吃這樣尤其甜食。