晚上睡覺半夜總會(huì)突然很清醒，然后就醒過來

女 | 21歲 2017-03-04 07:51:46 4人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述：晚上睡覺半夜會(huì)突然醒來，持續(xù)了大概一年了吧，冬天睡覺前我都會(huì)用熱水泡泡腳，晚飯一般都是六七點(diǎn)吃，會(huì)吃飽，因?yàn)槌圆伙査皶?huì)餓。我睡覺都會(huì)做夢，只是大多時(shí)候我都不記得我夢到什么。有時(shí)候睡覺前我會(huì)感覺心跳得很快，所以很難入眠。

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2017-03-04 07:52:27 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您這種情況有可能是神經(jīng)衰弱造成的
      指導(dǎo)意見：
      建議您飲食上要清淡，少吃辛辣油膩的食物，服用一些安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療。保證充足的睡眠

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2017-03-04 08:00:46 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述像你說的晚上睡覺前熱水泡腳這個(gè)習(xí)慣很好，
      指導(dǎo)意見：
      就是晚飯建議你不要吃的過飽，把心事解決好，有心事時(shí)有的人不容易睡好，少量做夢屬于正常的，要堅(jiān)持鍛煉身體，身體狀況好了，問題就少了。

2017-03-04 08:03 ask74626650al 追問

晚飯不吃飽睡覺前會(huì)餓，在我印象中好像每天晚上都做夢，就是平時(shí)不太鍛煉身體

2017-03-04 08:09醫(yī)生回答：

我是說盡量晚上少吃點(diǎn)吧，自己掌握好嗎，要堅(jiān)持每天有氧運(yùn)動(dòng)最少30以上，貴在堅(jiān)持啊。

2017-03-04 08:17 ask74626650al 追問

好吧，謝謝

2017-03-04 08:21醫(yī)生回答：

不客氣，祝你健康。

劉順杰山東省青州榮軍醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 偏執(zhí)性精神病,更年期綜合癥,精神分裂癥,人格障礙, 幫助網(wǎng)友：10611稱贊：2

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2018-06-10 07:07:12 我要投訴

你好，根據(jù)描述，每天六小時(shí)以上睡眠即可。白天午睡不要超過半小時(shí)，晚上睡覺前出去走走，聽聽放松音樂，有睡意再上床休息，聽到心跳是正?，F(xiàn)象，轉(zhuǎn)移注意力，順其自然就好。
以上是對“晚上睡覺半夜總會(huì)突然很清醒，然后就醒過來”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！