健康咨詢描述: 25歲,女,之前晚上12點之前沒睡過,但睡著了后很少有做夢的情況,而且一覺睡到天亮。兩周前開始11點睡覺后,但每晚上都會做夢,而且,晚上經(jīng)常醒來好幾次要,睡眠質(zhì)量特別不好,怎么回事?
想得到的幫助: 是什么原因形成的,要怎么做?
病情分析:
根據(jù)你的描述。你這種情況多夢不排除是植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的癥狀
指導(dǎo)意見:
這種情況首先是,避免飲用,興奮性的飲料,比如說酒咖啡呀等等,還有就是可以吃點補腦安神片,如果仍然沒有效果,可以選擇地西泮片
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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