學(xué)生減肥怎樣吃即健康又有效，求解

      病情分析：
      健康減肥的最好方法晚上不吃或少吃，每天堅(jiān)持多活動就是健康減肥。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)應(yīng)該注意營養(yǎng)和休息，保持心情舒暢，保證充足的睡眠，生活要有規(guī)律，有利于身心健康。

      病情分析：
      你好，從你描述的這個情況來看，主要是想減肥的情況，建議你可以采用中醫(yī)的方法減肥，
      指導(dǎo)意見：
      鑒于你的這個情況，平時(shí)飲食的話，盡量不要吃高脂肪的食物，，多吃一些蔬菜，一般八分飽就可以了。平時(shí)注意多運(yùn)動，也可以做一下針灸減肥，

      病情分析：
      可以飲食和運(yùn)動相結(jié)合減肥，可以減少熱量攝入，并且不容易反彈。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，避免長時(shí)間熬夜，有利于促進(jìn)減肥。
      以上是對“學(xué)生減肥怎樣吃即健康又有效，求解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個情況，晚餐盡量少吃一點(diǎn)，平時(shí)也適當(dāng)?shù)腻憻捯幌隆?br />      指導(dǎo)意見：
      您平時(shí)要注意多休息，放松壓力，保證充足的睡眠，保持心情的愉快。平時(shí)適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力。

      病情分析：
      這是可以繼續(xù)節(jié)制飲食，都是很重要，都是要注意飲食清淡為主，
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下建議看醫(yī)生指導(dǎo)，都是很重要，你可以繼續(xù)對癥治療，都是左旋肉堿治療試試。

      病情分析：
      你好，學(xué)生減肥主要是靠飲食控制，加強(qiáng)運(yùn)動，不能過分的節(jié)食，還要保持體力上課呢。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在飲食上注意低鹽低脂原則，少吃油膩油炸食物，多吃新鮮水果蔬菜，堅(jiān)持運(yùn)動。

      病情分析：
      你好，每天多喝水，飯前先喝湯，飯量控制，定時(shí)定量吃飯很關(guān)鍵
      指導(dǎo)意見：
      人體只有在攝入大于消耗的情況下才會發(fā)胖，堅(jiān)持每天體育鍛煉，消耗多余的脂肪
      以上是對“學(xué)生減肥怎樣吃即健康又有效，求解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      既能減肥又不影響健康成長的方法就是，中午早晨吃好，晚上不吃或盡量少吃，每天堅(jiān)持大量運(yùn)動就可以。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)應(yīng)該注意營養(yǎng)和休息，保持心情舒暢，保證充足的睡眠，生活要有規(guī)律有利于身心健康。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)您所描述的情況，在學(xué)生時(shí)代我們不建議減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      只要保證合理飲食結(jié)構(gòu)。多吃蔬菜水果，以及葷素搭配。不要吃得過飽，過油膩。適當(dāng)運(yùn)動體育鍛煉。

      病情分析：
      看了你的敘述，現(xiàn)在是青春發(fā)育期，我建議平時(shí)盡量不要減肥，吃飯還要適當(dāng)多吃一些，正是長身體的時(shí)候，不能減肥。
      指導(dǎo)意見：
      等長到成年了自己還覺得胖，就可以考慮減肥，一個適當(dāng)運(yùn)動，早上吃好，中午吃飽，晚上要吃少。

      病情分析：
      青春期是身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，一定注意營養(yǎng)和休息，有利于健康成長。
      指導(dǎo)意見：
      健康減肥又不影響生長發(fā)育關(guān)鍵是，早晨中午吃好，晚上盡量少吃，每天堅(jiān)持大量運(yùn)動就可以。