健康咨詢描述: 我今年16了,我是01年10月末出生的,我在前一兩年被發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎20度,因?yàn)槲壹彝デ闆r不好,所以沒有去復(fù)查跟進(jìn),平時(shí)我都是坐的特別直,然后中午去拉會(huì)兒?jiǎn)胃埽俏业纳砀邊s一直停留在172.....我現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)育了,我的脊柱平時(shí)按照醫(yī)生幫我檢查的方法我家人會(huì)幫我這樣檢查,發(fā)現(xiàn)脊柱比之前好多了,但是我還是沒長(zhǎng)高,請(qǐng)問我還有可能長(zhǎng)高嗎,我真的很崩潰。
想得到的幫助: 醫(yī)生能不能跟我說說怎么鍛煉,我想長(zhǎng)到180....
病情分析:
這個(gè)情況首先是需要看一下患者的父母親的身高是多少,如果不高,孩子不會(huì)很高的,
指導(dǎo)意見:
一般的目前認(rèn)為父母親的遺傳因素在孩子的身高中占百分之七十,所以如果父母親不高,還是不會(huì)很高,
我父母都一米七,請(qǐng)問我能多高呢?
這個(gè)情況建議患者首先是補(bǔ)鈣,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),鍛煉身體,尤其是跳繩,
病情分析:
懸吊,引體向上,慢跑三公里,運(yùn)動(dòng)前后做好放松運(yùn)動(dòng),充足均衡全面營(yíng)養(yǎng)。
指導(dǎo)意見:
是否繼續(xù)長(zhǎng)高,取決于身體綜合狀態(tài),少吃生冷食物,少吃辛辣刺激。多喝溫?zé)崾卟藴?,多喝溫?zé)崦字唷?br />
病情分析:
我今年16了,我是01年10月末出生的,我在前一兩年被發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎20度,因?yàn)槲壹彝デ闆r不好,所以沒有去復(fù)查跟進(jìn),平時(shí)我都是坐的特別直,然后中午去拉會(huì)兒?jiǎn)胃埽俏业纳砀邊s一直停留在172...
請(qǐng)不要擔(dān)心剛剛16歲還是可以長(zhǎng)高的,青春期每個(gè)人發(fā)育的階段還是有曉得區(qū)別的
有得快一些
指導(dǎo)意見:
椎體的要素是身高很重要的要素,測(cè)彎雖然好了局部的被動(dòng)旋轉(zhuǎn)和不良的側(cè)移的存在是大有可能的
不主張你做單杠這樣的大幅度運(yùn)動(dòng)
椎體手法矯正是很好的選擇
無條件看可以做椎體保健操雙側(cè)先后拉手,挺胸美轉(zhuǎn)體,仰頭,收臀堅(jiān)持,疲倦后停止,雙側(cè)同時(shí)鍛煉
持之以恒會(huì)有效果
祝身體安康
以上是對(duì)“我今年16了,我是01年10月末出生的”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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