健康咨詢描述: 不自覺的分析別人說話、看別人瞪自已,懷疑自已得了精神病
想得到的幫助: 請醫(yī)生心理疏導(dǎo)一下
病情分析:
你好!看來你是真的有點(diǎn)焦慮,真的沒有人回會去刻意在意你。
指導(dǎo)意見:
要活的自信,可以分析自己哪里也不比別人差,別人憑啥指責(zé)你,它也沒有資格對吧,抬起頭昂起胸做個(gè)自信的自己。
病情分析:
你好,根據(jù)你的敘述,不自覺的分析別人說話,懷疑自己得精神病,
指導(dǎo)意見:
考慮是因?yàn)樽约河胸?fù)面情緒,使得自己的注意力范圍縮小,注意力關(guān)注到自己的感覺,可以試著放松自己,告訴自己那只是一個(gè)感覺而已,現(xiàn)在要做的可以去做自己喜歡的事情,轉(zhuǎn)移自己的注意力當(dāng)你的注意力在做的事情上,這種攻擊自己的癥狀就慢慢減弱,消失了,試試看
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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