我腰肌勞損可以買橢圓機(jī)進(jìn)行倒走？效果和

      病情分析：
      你好，這個(gè)腰肌勞損，平時(shí)盡量不要彎腰下重力，注意腰部保暖
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)晚上盡量睡硬板床，每天晚上做雙飛燕的動(dòng)作，這個(gè)也可以幫助恢復(fù)的，

      病情分析：
      你好像是你這種情況，你如果說(shuō)是想要鍛煉腰肌的力量的話，建議你可以拉拉單杠了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      ，另外建議你一定要注意減少?gòu)澭鼫p少干累活的，另外的可以口服一些活血通絡(luò)的藥物，像是木瓜丸。

      在陸地行走和健身儀器的效果是一樣的，不過(guò)，戶外運(yùn)動(dòng)的話，更有利于身體健康，空氣清新。腰肌勞損患者平時(shí)要注意不能彎腰搬重物，不能過(guò)度勞累。
      以上是對(duì)“我腰肌勞損可以買橢圓機(jī)進(jìn)行倒走？效果和”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！