跑步導(dǎo)致腿和屁股疼是怎么回事

健康咨詢描述： 有一段時(shí)間我跑步比較頻繁，大概一個(gè)星期會(huì)跑3到4次，而且有時(shí)候是隔一天就又去跑，每次會(huì)跑半個(gè)小時(shí)，大概5公里左右的樣子。然后有時(shí)候會(huì)做腿部的肌肉鍛煉?，F(xiàn)在我的左腿的關(guān)節(jié)處疼痛，有時(shí)候晚上會(huì)感覺(jué)很疼痛，就像小時(shí)候缺鈣的那種感覺(jué)似的。把腿強(qiáng)行伸直拉伸一會(huì)兒會(huì)有所緩解。然后不止是左腿關(guān)節(jié)處，感覺(jué)從左腿關(guān)節(jié)開(kāi)始有一根筋一直牽連到屁股，走路的時(shí)候左腿關(guān)節(jié)直到屁股都會(huì)有酸疼感。休息四五天之后癥狀會(huì)緩解直至消失。但是我只要一跑步或者是做一些牽扯腿部肌肉的鍛煉，第二天左腿肯定會(huì)疼。就算只是做簡(jiǎn)單的抬腿動(dòng)作，第二天左腿還是會(huì)疼，疼的部位還是關(guān)節(jié)處和整個(gè)大腿一直到左半邊屁股，最疼的地方就是關(guān)節(jié)處了。

想得到的幫助： 請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，我這到底是怎么回事，有什么辦法能盡快恢復(fù)，做做按摩還是什么的，需不需要吃點(diǎn)藥？