考前焦慮失眠，心情無端消極

      病情分析：
      你好，結(jié)合你的情況考慮是神經(jīng)衰弱引起的，建議吃些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如谷維素，復(fù)合維生素b。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)規(guī)律飲食別吃辣椒，戒煙戒酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，必要時(shí)再去醫(yī)院中醫(yī)科看看，吃點(diǎn)中藥調(diào)理身體狀況，希望我的分析及建議對(duì)你有所幫助，祝你早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      睡眠不足，入睡困難，早醒，患者常有精神疲勞、頭暈眼花、頭痛耳鳴、心悸氣短、記憶力不集中、工作效率下降等表現(xiàn)……你現(xiàn)在的癥狀應(yīng)該是睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致
      指導(dǎo)意見：
      首先要糾正不良生活習(xí)慣，平復(fù)內(nèi)心的波動(dòng)，培養(yǎng)良好心態(tài)。這才是標(biāo)本兼治的方法。另外就是用中成藥如柏子養(yǎng)心丸等調(diào)節(jié)。
      
      以上是對(duì)“考前焦慮失眠，心情無端消極”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，小妹妹！根據(jù)你的描述，15歲，要升學(xué)考試了，考前焦慮失眠，心情無端消極。
      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況是典型的考試焦慮癥。考試焦慮是一種常見學(xué)習(xí)心理問題，是由于面臨考試而引起的不安、憂慮、緊張甚至恐懼的情緒狀態(tài)。多數(shù)人在面臨重要考試時(shí)都會(huì)產(chǎn)生一定程度的考試焦慮，這是正常的、無害的。但過度的考試焦慮對(duì)學(xué)習(xí)及身心健康危害很大。引起考試焦慮的原因在于，學(xué)生因?yàn)檫^大的學(xué)習(xí)壓力產(chǎn)生過強(qiáng)的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，最終導(dǎo)致考試焦慮。適度的焦慮可以使人注意力集中，反應(yīng)更加迅速，思維更加敏捷，有助于學(xué)生發(fā)揮出最佳水平；但如果焦慮過度，就會(huì)起到反作用，過度的考試焦慮會(huì)干擾回憶知識(shí)的過程，同時(shí)對(duì)思維的過程也起到瓦解的作用，最終使學(xué)生考試發(fā)揮失常。
      建議：
      減輕壓力，放下包袱。
      端正動(dòng)機(jī)，改變認(rèn)知。
      勞逸結(jié)合，有張有弛。學(xué)會(huì)放松。