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上課想睡覺，怎樣能控制住

男 | 14歲 2017-02-14 21:55:23 1人回復(fù) 來自株洲市

健康咨詢描述： 我的睡眠很充足，但我在上午七八點時上課時特別困，我一直提醒自己可什么用都沒有，而且我們班班長晚上一兩點睡覺早上他也不困，有時候他為了趕作業(yè)連午間都不休息，但到了下午照樣很精神，我很想變成他那樣。醫(yī)生，有什么可以在上課時想睡覺但可以控制??？謝謝

想得到的幫助： 在上課時想睡覺，不知怎樣可以控制住。

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李敏
李敏 盂縣醫(yī)療集團   醫(yī)師 擅長: 呼吸道感染、急慢性胃炎、胃潰瘍、感冒、發(fā)燒、頭痛、 幫助網(wǎng)友：3547稱贊：10
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2017-02-14 22:16:22 我要投訴

      病情分析：
      青少年上課犯困，主要還是身體或者心理的疲勞，或者是注意力不能集中導(dǎo)致的情況。
      指導(dǎo)意見：
      首先要保證晚上的睡眠質(zhì)量，同時要注意營養(yǎng)的補充，平時注意多做一些運動，勞逸結(jié)合，自己在那個時間盡量進行克制，提高注意力，堅持一段時間應(yīng)該會改善的。
      

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