健康咨詢描述: 我在高中上課時(shí)總愛(ài)打瞌睡,晚上老是打呼嚕睡得也挺早的就是第二天愛(ài)打瞌睡提不起精神怎么辦
想得到的幫助: 怎么才能不上課時(shí)打瞌睡
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,上課的時(shí)候,經(jīng)常性的瞌睡等情況的了,很是困擾的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
這個(gè)情況下,上課的時(shí)候,經(jīng)常性的瞌睡,主要還是由于平時(shí)的睡眠不足引起的,建議還是要多多好好休息的。
病情分析:
你描述的情況建議你是需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查的,因?yàn)槿绻愦蚝魢?yán)重是會(huì)導(dǎo)致大腦供氧減少的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
所以如果是出現(xiàn)這種情況是會(huì)導(dǎo)致白天睡眠時(shí)打瞌睡情況出現(xiàn)的,你的情況建議你醫(yī)院耳鼻喉科檢查后再針對(duì)性治療下。
病情分析:
你好,根據(jù)你說(shuō)的這個(gè)情況,你平時(shí)中午午休嗎?晚上一般情況下都是幾點(diǎn)休息?
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議平時(shí)你平時(shí)中午休息上十到15分鐘就可以了,然后晚上早點(diǎn)兒休息,不要熬夜。
以上是對(duì)“為什么高中生總愛(ài)打瞌睡”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,這種情況下算來(lái),晚上睡覺(jué)可能睡眠質(zhì)量不好,或者機(jī)體勞累過(guò)度,所以還會(huì)有打鼾的現(xiàn)象。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你合理安排日常生活工作,臨睡覺(jué)之前,避免看興奮大腦皮層的影視書(shū)籍,不要長(zhǎng)時(shí)間地盯著電腦或者手機(jī)屏幕,飲食清淡,服用一些安神的食物,禁忌油膩,油炸刺激飲料。建議你中午利用午休的半小時(shí)或十分鐘,閉目養(yǎng)神。
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