下蹲時(shí)，腳跟無法碰到臀部。
男 | 18歲 2017-02-08 16:42:13
1人回復(fù)
來自南昌市
健康咨詢描述： 我以前比較胖現(xiàn)在還有一點(diǎn)點(diǎn)胖下蹲時(shí)無法腳跟碰到屁股而且蹲不久就會(huì)酸要怎么辦
想得到的幫助： 請(qǐng)問醫(yī)生做什么運(yùn)動(dòng)可以矯正
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2022-11-18 11:59:58 我要投訴
病情分析：
您好，您這種情況最好還是堅(jiān)持鍛煉的。這是一步一步來的，不可能一步到位的。每個(gè)人都是有一定的過程的。
指導(dǎo)意見：
建議您最好還是多多喝白開水，尤其每天早上空腹和一大杯溫開水，平常少吃辛辣食物，戒煙戒酒，飲食規(guī)律的，晚餐可以少吃一些的，再配合加強(qiáng)鍛煉，每天至少鍛煉三十分鐘以上，應(yīng)該是可以達(dá)到目的的。
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