請(qǐng)問(wèn)如何減肥和長(zhǎng)高，肚子和大腿
健康咨詢(xún)描述： 請(qǐng)問(wèn)如何減肥和長(zhǎng)高，尤其是肚子和大腿的肉
想得到的幫助： 減肥
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病情分析：
你好！發(fā)胖的原因主要就是長(zhǎng)期吃進(jìn)去的食物熱量超過(guò)了身體代謝需要的。少數(shù)情況可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
沒(méi)有什么減肥藥沒(méi)有副作用還不反彈的?？茖W(xué)的減肥方法就是適當(dāng)控制高熱量的食物，和每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)增強(qiáng)身體代謝。需要毅力。
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病情分析：
能否長(zhǎng)高首先是遺傳因素，建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線(xiàn)方面的檢查,如果骨骺線(xiàn)將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
多做跳躍性練習(xí)例如蛙跳,原地縱跳等.另外還有單杠之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)都可以的，要注意營(yíng)養(yǎng)，一般來(lái)說(shuō)體格正常生長(zhǎng)所需的能量,蛋白質(zhì)和氨基酸,必須由食物供給,主要是肉,蛋,及豆類(lèi)食物。
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病情分析：
身高問(wèn)題和體重都有一定的遺傳因素，但是后天因素也很重要。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，少吃油膩，甜食，多做運(yùn)動(dòng)，需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持。
以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)如何減肥和長(zhǎng)高，肚子和大腿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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