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醫(yī)生你好,我之前在學(xué)校減肥晚上就吃點(diǎn)水果

女 | 20歲 2017-02-02 18:41:51 6人回復(fù) 來自煙臺(tái)市

健康咨詢描述: 醫(yī)生你好,我之前在學(xué)校減肥晚上就吃點(diǎn)水果和酸奶?;丶抑筮@幾天晚上吃飯了而且過年期間吃了不少好吃的,每頓都很飽。是不是會(huì)反彈?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長骨質(zhì)疏松,糖尿病,甲亢,閉經(jīng),矮小癥,類風(fēng)濕, 幫助網(wǎng)友:21224
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2020-09-25 04:30:48 我要投訴

      如果您要想減肥的話,您得需要改善一下您的生活飲食習(xí)慣,不要吃高脂肪,高膽固醇油炸食物,需要吃清淡飲食,新鮮蔬菜水果,做些有氧運(yùn)動(dòng),不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。

秦姣玲
秦姣玲 天脊醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 肺炎,腦炎,腹瀉,新生兒窒息 幫助網(wǎng)友:28964稱贊:26
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2017-02-02 18:44:04 我要投訴

      病情分析:
      你好,在過年期間吃了好吃的,而且很飽,會(huì)有點(diǎn)反彈的。
      指導(dǎo)意見:
      你好,減肥要適可而止,早上必須要吃飽的,中午必須要吃好的,晚上可以少吃的,這樣才會(huì)健康的。

2017-02-02 18:45 ask733769533g 追問

反彈明顯嗎?我覺得晚上不吃飯不好。我要是從現(xiàn)在開始每天晚上吃點(diǎn)菜,吃飯時(shí)間長了會(huì)反彈嗎?

2017-02-02 19:18醫(yī)生回答:

反彈不明顯的,晚上必須吃飯的,是需要少吃的,從現(xiàn)在開始,晚上吃點(diǎn)菜,時(shí)間長了會(huì)反彈的。

2017-02-02 19:36 ask733769533g 追問

那怎樣會(huì)不反彈呢

2017-02-02 19:45醫(yī)生回答:

不會(huì)反彈的,剛才給你發(fā)錯(cuò)了,不好意思啊!謝謝你的理解哦!

陳磊
陳磊 醫(yī)師 擅長: 高血壓,糖尿病,皮膚病,腎病,胃炎,心臟病 幫助網(wǎng)友:88533稱贊:5937
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2017-02-02 18:44:23 我要投訴

      病情分析:
      你只要吃多了一樣會(huì)反彈的,所以這個(gè)就對(duì)癥的進(jìn)行檢查治療和調(diào)理就會(huì)好起來了,一般就可以
      指導(dǎo)意見:
      用一些像,運(yùn)動(dòng)鍛煉,做一些重體力活,就可以達(dá)到減肥的效果就會(huì)好起來的,所以這個(gè)就對(duì)癥的進(jìn)行治療就行了。
      以上是對(duì)“醫(yī)生你好,我之前在學(xué)校減肥晚上就吃點(diǎn)水果”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

趙吉香
趙吉香 臨汾興山外科醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 心絞痛,高血壓,猝死,心律失常,心力衰竭,早搏,心 幫助網(wǎng)友:43200稱贊:182
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2017-02-02 18:44:32 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述。之前在學(xué)校減肥,晚上就吃點(diǎn)水果和酸奶,回家后吃的很多啊,這種情況肯定會(huì)反彈的。我建議你早上和中午飯可以多吃,但是晚上盡量少吃。
      指導(dǎo)意見:
      像你這種情況一定要多鍛煉身體。晚上少吃飯,這樣就會(huì)起到減肥的目的。每天早上和晚飯后,一定要多運(yùn)動(dòng)身體。飲食上注意多喝水,多吃新鮮水果和蔬菜,別吃辛辣刺激的食物。

劉細(xì)細(xì)
劉細(xì)細(xì) 其他 幫助網(wǎng)友:4001稱贊:14
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2017-02-02 18:45:49 我要投訴

      病情分析:
      您好,如果長期這樣是會(huì)反彈的,晚上建議可以少吃點(diǎn)肥甘厚膩的食物。
      指導(dǎo)意見:
      可以平時(shí)多運(yùn)動(dòng)一下,可以晚上少吃點(diǎn),多吃點(diǎn)水果蔬菜。不要擔(dān)心,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。

2017-02-02 19:36 ask733769533g 追問

只是過年這一個(gè)周呢?會(huì)不會(huì)反彈

2017-02-04 11:25醫(yī)生回答:

您好,雖然是過年,也必要吃那么多,少吃點(diǎn)不就行了。

武艷麗
武艷麗 醫(yī)師 擅長: 解決正常及異常妊娠過程中出現(xiàn)的各種問題,如:孕期營 幫助網(wǎng)友:34681稱贊:55
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2017-02-02 18:45:54 我要投訴

      病情分析:
      您好,從您描述的情況看,以前您通過控制進(jìn)食量進(jìn)行減肥,如果進(jìn)食量增多一定會(huì)增加體重的。
      指導(dǎo)意見:
      建議:
      1、如果想繼續(xù)減肥,需要適當(dāng)控制好進(jìn)食量。
      2、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,控制體重。
      祝您健康!

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