健康咨詢描述: 醫(yī)生你好,我之前在學(xué)校減肥晚上就吃點(diǎn)水果和酸奶?;丶抑筮@幾天晚上吃飯了而且過年期間吃了不少好吃的,每頓都很飽。是不是會(huì)反彈?
如果您要想減肥的話,您得需要改善一下您的生活飲食習(xí)慣,不要吃高脂肪,高膽固醇油炸食物,需要吃清淡飲食,新鮮蔬菜水果,做些有氧運(yùn)動(dòng),不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
你好,在過年期間吃了好吃的,而且很飽,會(huì)有點(diǎn)反彈的。
指導(dǎo)意見:
你好,減肥要適可而止,早上必須要吃飽的,中午必須要吃好的,晚上可以少吃的,這樣才會(huì)健康的。
反彈明顯嗎?我覺得晚上不吃飯不好。我要是從現(xiàn)在開始每天晚上吃點(diǎn)菜,吃飯時(shí)間長了會(huì)反彈嗎?
反彈不明顯的,晚上必須吃飯的,是需要少吃的,從現(xiàn)在開始,晚上吃點(diǎn)菜,時(shí)間長了會(huì)反彈的。
那怎樣會(huì)不反彈呢
不會(huì)反彈的,剛才給你發(fā)錯(cuò)了,不好意思啊!謝謝你的理解哦!
病情分析:
你只要吃多了一樣會(huì)反彈的,所以這個(gè)就對(duì)癥的進(jìn)行檢查治療和調(diào)理就會(huì)好起來了,一般就可以
指導(dǎo)意見:
用一些像,運(yùn)動(dòng)鍛煉,做一些重體力活,就可以達(dá)到減肥的效果就會(huì)好起來的,所以這個(gè)就對(duì)癥的進(jìn)行治療就行了。
以上是對(duì)“醫(yī)生你好,我之前在學(xué)校減肥晚上就吃點(diǎn)水果”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你的描述。之前在學(xué)校減肥,晚上就吃點(diǎn)水果和酸奶,回家后吃的很多啊,這種情況肯定會(huì)反彈的。我建議你早上和中午飯可以多吃,但是晚上盡量少吃。
指導(dǎo)意見:
像你這種情況一定要多鍛煉身體。晚上少吃飯,這樣就會(huì)起到減肥的目的。每天早上和晚飯后,一定要多運(yùn)動(dòng)身體。飲食上注意多喝水,多吃新鮮水果和蔬菜,別吃辛辣刺激的食物。
病情分析:
您好,如果長期這樣是會(huì)反彈的,晚上建議可以少吃點(diǎn)肥甘厚膩的食物。
指導(dǎo)意見:
可以平時(shí)多運(yùn)動(dòng)一下,可以晚上少吃點(diǎn),多吃點(diǎn)水果蔬菜。不要擔(dān)心,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
只是過年這一個(gè)周呢?會(huì)不會(huì)反彈
您好,雖然是過年,也必要吃那么多,少吃點(diǎn)不就行了。
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