柔韌性不好

      柔韌性不好具體指的不是人體骨骼的，主要是指的人體的關(guān)節(jié)囊韌帶的拉伸狀態(tài)和強(qiáng)度有關(guān)的，人體隨著年齡增大了，關(guān)節(jié)囊和韌帶就會逐漸發(fā)育好變強(qiáng)大了，這樣就可以牢固的把持住關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性的，這些都是人體正常生長發(fā)育過程中的正常現(xiàn)象的，建議你最好是去當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院骨科或是中醫(yī)康復(fù)科門診醫(yī)生或是正規(guī)的運(yùn)動教練幫助和指導(dǎo)下循序漸進(jìn)的做合理規(guī)范的肌肉韌帶拉伸鍛煉的，這個不可以急于求成的，否則會引起自身損傷的。
      

      學(xué)武術(shù)跟骨頭硬并沒有關(guān)系，柔韌性差的話，主要是從小沒有鍛煉，只要訓(xùn)練時間比人家長一些，慢慢的自然就好了。建議要在專業(yè)的指導(dǎo)老師下進(jìn)行訓(xùn)練，以免造成韌帶拉傷。
      

      病情分析：
      學(xué)武術(shù)舞蹈類的項(xiàng)目，不是一朝一夕就能練好的！
      指導(dǎo)意見：
      如果想學(xué)習(xí)武術(shù)，那就對自己狠下心，什么都是要勤加鍛煉才能練好的
      
      以上是對“柔韌性不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！