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減肥產(chǎn)品使用一定要謹慎,不要盲目的相信廣告,那些宣傳幾天就能瘦下去的產(chǎn)品肯定有問題,它們里面有西藥成分或者有瀉藥成分,它們能使你的體重立刻減輕,不過減的是人體的水分而不是脂肪,很容易使人產(chǎn)生脫水或者低血糖問題.不過也不是所有減肥的產(chǎn)品沒有效果,象我之前用過的一種減肥功效性保健品—儷寶姿瘦身膠囊,純中藥制劑,無任何副作用,減肥效果非常好,我很多朋友都在用,它在國內(nèi)市場銷售幾年好多顧客反映效果不錯,燃燒脂肪達到減肥效果的儷寶姿減肥膠囊.不過這些產(chǎn)品的價格比較貴一般在兩百元左右.效果也要一個來星期才會比較明顯.但是提倡健康減肥,建議你選擇這種國家認證的保健產(chǎn)品,安全,不要選擇減肥藥.
想降體重主要可以從這個方面入手.首先,慢走可以減肥,主要因為慢走的話可以讓細胞做有氧呼吸運動,這是減肥的好方法,而跑步和劇烈運動,不會減肥,因為那是無氧運動,會是肌肉增加.合適的運動有乒乓球,慢走等運動.運動后有條件的可以蒸下桑拿.其次是飲食,如果你的基因不屬于那種喝水都胖的人的話,飲食的情況是很關(guān)鍵的,肉不要多吃,但不是不可以吃.但是更不要多吃的是甘薯,馬鈴薯,饅頭,大米等一些高淀粉類的食物,脂肪的積累很多是因為淀粉的太多.平時適合你的食物是一些雜糧,這里的纖維素多,身體不會消化它,所以就不會增重.黃瓜,綠葉菜,等蔬菜是不錯的食品.
以上是對“怎么樣能減肥？怎么樣可以減肥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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