您好我是工作時左手韌帶拉傷的一有一個月

      病情分析：
      你所說的這種情況是局部軟組織的損傷，損傷越重，時間越長，恢復越慢。
      指導意見：
      現(xiàn)在應該多休息，避免受涼熬夜勞累，防止不當?shù)幕顒雍痛碳ぃ嬍成钜?guī)律有序，調(diào)整好心態(tài)，逐漸地改善減輕直至康復。
      

      病情分析：
      你好，肌肉拉傷是指一般肌肉或者肌腱活動過渡受到損傷。這些損傷一般發(fā)生在你的身體疲勞和超過它所負擔的強度時。
      指導意見：
      肌肉拉傷之后在頭兩天之內(nèi)應該冷敷，兩天之后可以按摩和熱敷，并慢慢開始恢復運動和拉伸。在運動和拉伸之前一定要熱身?？梢杂眠m當?shù)幕钛幬锞植客坎涟茨?，祝你健康?br />