有什么方法可以不失眠？馬上見效的。。

      病情分析：
      根據(jù)患者描述為睡眠問題。
      指導(dǎo)意見：
      您好，如果您對失眠比較嚴重的話建議吃安眠藥試試，另外睡前可以喝一些牛奶，祝您生活愉快。

      病情分析：
      目前來說，引起失眠最大的因素就是身體疾病、不良的生活習(xí)慣、精神因素等。
      指導(dǎo)意見：
      建議您還是先去檢查一下身體，看看是否存在什么問題，平時多吃點補腦的食物，象豬肝、花生、蘋果、牛奶等。如果不方便去醫(yī)院，建議可以自己先服用點谷維素，看看效果怎么樣。

      病情分析：
      滿上就有效果的方法很少，不要苦苦尋找
      指導(dǎo)意見：
      我有一個小方法你可以試試，晚上睡覺的時候可以捶打自己的腳后跟，那是失眠點
      以上是對“有什么方法可以不失眠？馬上見效的。?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！