吃什么可以不失眠？

女 | 38歲 2021-12-20 20:16:13 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我是一個(gè)睡眠本來(lái)就不好的人，稍微的一點(diǎn)動(dòng)靜或是白天的一點(diǎn)心事，都會(huì)讓我晚上出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，長(zhǎng)期的這樣感覺(jué)自己的精神非常的不好，就想通過(guò)飲食吃的方面來(lái)緩解失眠。

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劉昳西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾幫助網(wǎng)友：98

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2022-11-02 22:36:43 我要投訴

治療失眠可以選用吃黃花菜，黃花菜又稱(chēng)安神菜，具有鎮(zhèn)定神經(jīng)的功效，除了煮湯喝也可以與其他菜炒成各種美味佳肴，在這個(gè)改善失眠治療的癥狀同時(shí)主要是堅(jiān)持每日三餐時(shí)喝黃花菜湯

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>