中老年缺鈣吃什么最好？

      病情分析：
      您好，你的情況考慮是缺鈣的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服鈣爾奇和葡萄糖酸鈣進(jìn)行治療。多吃豆類食品、豆類含有大量的鈣。熬骨頭湯的時候可以適當(dāng)?shù)募尤胍稽c醋、可以更好的吸收骨頭里的鈣。
      

      病情分析：
      這種情況要考慮缺鈣引起的可能，可口服碳酸鈣D3，樂力鈣補(bǔ)鈣。
      指導(dǎo)意見：
      注意多曬太陽，多喝奶，多吃瘦肉，魚，蝦皮，可口服碳酸鈣，樂力鈣補(bǔ)鈣，效果很好。
      
      以上是對“中老年缺鈣吃什么最好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者要詢問補(bǔ)鈣的問題.
      指導(dǎo)意見：
      補(bǔ)鈣很大的誤區(qū)是喝骨頭湯，是結(jié)合鈣不能被人體吸收。
      比較好的補(bǔ)鈣方法是喝的珍珠粉、芝麻糊、魚肝油，還要記得戶外活動，多曬太陽
      

      這已經(jīng)是缺鈣了。
      中老年人因為吸收不好的原因，可以考慮吃補(bǔ)鈣的鈣片。
      碳酸鈣和維生素D搭配的鈣片，能夠幫助老年人促進(jìn)鈣的吸收，例如：鈣之緣片