我第一天鍛煉很痛，第二天是不是該停下，等

      病情分析：
      你好，你這是腹肌肌肉勞損。
      指導(dǎo)意見：
      如果做仰臥起坐來鍛煉身體，建議循序漸進(jìn)，操之過急是不行的，可以緩慢增加個(gè)數(shù)。
      

      尊敬的患者您好，很高興為您解答疑問，就您目前描述的情況來看。您可能是鍛煉過度造成的，鍛煉要循序漸進(jìn)，注意方法以及時(shí)間，以免給自己造成傷害。建議您休息幾天在繼續(xù)鍛煉
      

      病情分析：
      您不需要休息的，可以繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，七天后癥狀會(huì)自然的消失的。
      指導(dǎo)意見：
      密切觀察身體的變化情況，有問題與醫(yī)生聯(lián)系。注意運(yùn)動(dòng)避免過度，以免把筋骨損傷。
      
      以上是對(duì)“我第一天鍛煉很痛，第二天是不是該停下，等”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，我來回答你的問題，這種情況往往是一次性運(yùn)動(dòng)量過大，乳肉分泌乳酸過多，不能排出，所以產(chǎn)生的酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      如果酸痛的太厲害，可以停下一天，不是很嚴(yán)重的情況，可以適當(dāng)?shù)妮p度訓(xùn)練。按摩一下周身的肌肉、洗個(gè)桑拿會(huì)好些。