什么食物蛋白質(zhì)含量特別高但是脂肪含量很少

      肉類（瘦），蛋，奶，蛋白含量比較多，脂肪和碳水化合物含量相對較少?？梢远嗍秤玫鞍赘叩氖澄镌黾?，但也要注意飲食均衡，還是要適當(dāng)攝入碳水化合物，脂類，青菜水果等，注意補(bǔ)充維生素。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來看，含蛋白質(zhì)高的食物如豬瘦肉、禽蛋類、魚蝦類、牛奶制品、大豆制品等。
      指導(dǎo)意見：
      脂肪含量低的食品主要是蔬菜類和水果類，比如：黃瓜、冬瓜、絲瓜荷葉茶、白蘿、卜紫菜、韭菜、蘋果、檸檬等。還有鵪鶉肉是高蛋白低脂肪。
      
      以上是對“什么食物蛋白質(zhì)含量特別高但是脂肪含量很少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你應(yīng)該比較喜歡健身，想補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增加身體肌肉的量，一般來說，健身的人可以吃牛肉，或者是雞蛋的蛋白，同時要進(jìn)行鍛煉。但是從整體健康來說，還是應(yīng)該營養(yǎng)均衡一點(diǎn)。