什么食物蛋白質(zhì)含量較高？

女 | 0個(gè)月 2021-11-16 17:49:18 2人回復(fù) 來(lái)自未知

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2021-11-16 20:15:36 我要投訴

食物含蛋白質(zhì)比較高的，常見(jiàn)的是奶制品，比如牛奶，羊奶等，是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的一種良好的渠道，常見(jiàn)的各種肉類，比如牛肉，豬肉，羊肉等，這些肉類所含的氨基酸與人體當(dāng)中蛋白質(zhì)所含的氨基酸最為吻合，吸收也比較好

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2021-11-16 19:10:20 我要投訴

適當(dāng)?shù)某砸恍~(yú)蝦雞蛋瘦肉等等，蛋白質(zhì)的含量都是比較高的，也需要看一下具體的身體情況，注意均衡的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，有利于身體的健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉等等

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