補(bǔ)蛋白質(zhì)什么食品蛋白質(zhì)含量高？

      你這有沒有蛋白質(zhì)缺乏做過化驗嗎？還是憑感覺說是蛋白質(zhì)缺乏?不要隨便補(bǔ)充蛋白質(zhì)或者保健品。食物補(bǔ)充就可以了。比如瘦肉，雞蛋，牛奶等均可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。還有豆制品也可以啊。你要正常進(jìn)食的話就不用補(bǔ)充了。不要偏食啊。
      

      蛋白質(zhì)含量高的食物就是肉蛋白，比較常見的就是豬肉，牛肉，羊肉，海鮮，牛奶，雞蛋，豆制品等，瘦肉中的蛋白質(zhì)量比較高。配合蛋白粉就不錯，均衡營養(yǎng)也是很重要的。祝您早日康復(fù)。
      
      以上是對“補(bǔ)蛋白質(zhì)什么食品蛋白質(zhì)含量高？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，對人類身體健康具有十分重要的作用，因為機(jī)體中的每一個細(xì)胞和所有重要組成部分都有蛋白質(zhì)參與。
      指導(dǎo)意見：
      蛋白質(zhì)分為動物蛋白和植物蛋白兩類。動物蛋白含蛋白質(zhì)都比較高，如牛奶、羊奶、雞肉、牛肉、魚、蝦等。植物蛋白有黃豆、大青豆和黑豆等豆類，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等，建議你平時注意飲食搭配，營養(yǎng)均衡，避免偏食。愿你健康。
      

      病情分析：
      一般牛奶，羊奶，雞鴨肉，黑豆黃豆等都含有高蛋白質(zhì)。可以吃。建議平時
      指導(dǎo)意見：
      肉蛋水果和蔬菜合理搭配飲食，不挑食，一般是可以保證體內(nèi)的營養(yǎng)需要，可以不用刻意補(bǔ)充。平時不熬夜。保持好的睡眠。