請(qǐng)問醫(yī)生，熬夜后需要怎么來平衡??？

男 | 29歲 2013-11-21 18:23:21 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在上班是從下午五點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)左右下班。
熬夜很辛苦，但又不得不干活。
那么請(qǐng)問醫(yī)生，我應(yīng)該怎么才能平衡一下身體，別讓身體搞得那么差呢?

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒治療過。

想得到怎樣的幫助：需要醫(yī)生解答一下疑問。謝謝了。

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2013-11-21 18:38:13 我要投訴

      病情分析：
      你好，我是醫(yī)生。醫(yī)生經(jīng)常要值夜班。有時(shí)候一整夜都要做手術(shù)沒時(shí)間休息。所以咱們同病相憐，晚上熬夜確實(shí)傷身體，身體好多臟器都需要休息卻得不到休息。熬夜會(huì)導(dǎo)致皮膚缺水變差，影響身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這個(gè)問題我們就需要想著辦法盡量保護(hù)自己身體，比如下午久睡養(yǎng)養(yǎng)神，三點(diǎn)下班后趕緊睡覺，第二天補(bǔ)覺保證充分的休息，夜晚適當(dāng)喝點(diǎn)水，多吃點(diǎn)水果?？Х葷獠柚惔碳ば源蟮臇|西少吃哦。