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我最近一直失眠晚上12,00多睡覺(jué)到2

男 | 0個(gè)月懸賞20個(gè)健康幣 2006-03-13 14:13:59 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：你好，我最近一直失眠晚上12:00多睡覺(jué)到2,3點(diǎn)才睡著有時(shí)要到６:００，早上大概在11,12點(diǎn)甚至更晚，怎么辦睡不著啊．

患者年齡:２１

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

胡靈芝連云港市婦幼保健院二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 青春期困惑，婚戀情感與性心理障礙，性偏好障礙，性身幫助網(wǎng)友：45454稱(chēng)贊：7

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2006-03-13 17:48:35 我要投訴

你好：失眠有很多種,有是心理引起的,也有疾病引發(fā)的,你今年21歲,估計(jì)是心理因素,思想有壓力造成的,我建議你應(yīng)多鍛煉,多喝水,少喝飲料之類(lèi)的,特別是可樂(lè)或咖啡等,試著喝適量黃酒,盡量使自己放松,多作些自己喜歡做的事.如果還不行,那你就用點(diǎn)谷維素或刺五加片,好吧,先試試效果如何

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>