長(zhǎng)期失眠,入睡困難,睡后易醒,醒后難再睡。服用安眠藥3片有效,但擔(dān)心副作用。本人有高血壓、心臟病、輕微糖尿病。若失眠,第二天感覺頭昏腦漲全身不適,精神恍惚???萎靡不振食欲不佳全身乏力胡思亂想心神不定煩躁易怒痛苦不堪。經(jīng)他人按摩(已經(jīng)8天)后,身體沉重感、四肢被捆綁感逐漸減輕、消失。失眠狀況有所改善,時(shí)好時(shí)壞,但失眠后仍非常痛苦。求解決病痛之法?。。。。?!非常感激!!叩謝!"/>
有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 長(zhǎng)期失眠怎么辦?

長(zhǎng)期失眠怎么辦?

女 | 71歲 懸賞70個(gè)健康幣 2006-03-08 15:40:37 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: BR>

長(zhǎng)期失眠,入睡困難,睡后易醒,醒后難再睡。服用安眠藥3片有效,但擔(dān)心副作用。本人有高血壓、心臟病、輕微糖尿病。
若失眠,第二天感覺頭昏腦漲全身不適,精神恍惚    萎靡不振 食欲不佳 全身乏力 胡思亂想 心神不定 煩躁易怒 痛苦不堪。
經(jīng)他人按摩(已經(jīng)8天)后,身體沉重感、四肢被捆綁感逐漸減輕、消失。失眠狀況有所改善,時(shí)好時(shí)壞,但失眠后仍非常痛苦。
求解決病痛之法?。。。。。?br />非常感激?。∵抵x!

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

yzzpower
yzzpower 其他 幫助網(wǎng)友:120
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2006-03-16 22:30:37 我要投訴

      吃中藥比較好,建議到中醫(yī)院找中醫(yī)辯證開藥。

fanzhenli
fanzhenli 主治醫(yī)師 幫助網(wǎng)友:120769稱贊:1
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2006-03-08 15:45:37 我要投訴

      1.睡眠時(shí)間長(zhǎng)短不是評(píng)定睡眠充足的最重要的指標(biāo)。睡眠時(shí)間因人而異,有很大的個(gè)別差異。有5%的人每天所需的睡眠量在6小時(shí)以下,還有5%的人每天需要的睡眠時(shí)間在10小時(shí)以上。一般成人的睡眠,大致在每天5—9小時(shí)之間。隨著年齡的增加,睡眠時(shí)間會(huì)逐漸減少,中年以后就不需要像青年時(shí)一樣多的睡眠。有些人對(duì)自己的睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短耿耿于懷,形成不必要的困擾而造成心理上的失眠感。只要睡醒后精神飽滿,精力充沛,睡眠時(shí)間都算是充足的。2.對(duì)生活中偶爾的失眠不必過(guò)分擔(dān)憂,一兩夜的失眠不會(huì)對(duì)人的身心造成太大的影響。偶爾失眠的原因很多,如親友病故,失業(yè),債務(wù),失戀,離婚等生活上遇到的困難或者睡眠環(huán)境的改變{如借宿朋友家}。一般在困境消除或逐漸適應(yīng)后,就會(huì)自動(dòng)恢復(fù)正常睡眠。愈擔(dān)心會(huì)再失眠,反而到夜晚就愈難入睡。不擔(dān)心失眠,到困倦時(shí)自然就會(huì)入睡。3.安排有規(guī)律的生活是避免失眠最有效的方法。養(yǎng)成定時(shí)睡覺與定時(shí)起床的習(xí)慣,建立良好的生理時(shí)鐘。遇到周末假期,避免睡懶覺,睡多了對(duì)人并無(wú)益處。有時(shí)因事而晚睡,早晨仍按時(shí)起床。有些人因工作需要,有時(shí)白天工作,有時(shí)夜間上班,自然影響睡眠會(huì)有暫時(shí)的失律性失眠。4.入睡前不宜過(guò)飽,應(yīng)盡量避免飲用如酒,咖啡,茶,可樂等刺激性飲料。不少人認(rèn)為飲酒有助睡眠,雖然酒后容易入睡,睡眠卻不易持久,醒后很難再入睡。睡前可適當(dāng)喝些牛奶有利于睡眠。5.睡前半小時(shí)內(nèi)不適合過(guò)勞過(guò)力的工作,有人試圖借劇烈運(yùn)動(dòng)使自己疲倦而入睡,效果往往適得其反。臨睡前放松心情,聽聽輕音樂,有助于睡眠。6.以上建議如果無(wú)效,切忌擅自服用安眠藥物,因?yàn)榘裁咚幹皇且种苹蚵樽淼乃?,其化學(xué)效應(yīng)對(duì)中樞神經(jīng)具有抑制作用,不能幫助失眠者獲得真正良好狀態(tài)的睡眠。如果失眠無(wú)法控制,應(yīng)當(dāng)尋求醫(yī)生診治,遵醫(yī)囑服用安眠藥。

hy138888
hy138888 其他 幫助網(wǎng)友:119
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2006-03-09 12:28:24 我要投訴

      你好!我介紹你服用食用菌高科技濃縮食品,復(fù)方的,無(wú)任何毒副作用,是目前世界上最好最新一代的功能性食品,這款產(chǎn)品是由柏樹菌、冠蟬、雞腿蘑三種食用真菌組合而成,是采用“君、臣、佐使”的原理配伍制成的,你可在網(wǎng)上查這些菌都有些什么作用以及這類食品的特點(diǎn),中醫(yī)說(shuō)“藥食同源”,冬蟲夏草是藥,但同時(shí)也是珍貴的食品,冠蟬與冬蟲夏草屬同科異目,而柏樹菌與靈芝屬同科異目,雞腿蘑是食用菌。價(jià)格應(yīng)該不算貴,年老病人每天兩片,不到5元錢,3-15天一定見效(這就是世衛(wèi)組織對(duì)功能性食品的要求),睡不好的人服后都能解決了問題,有位阿姨,服用三粒就見效了,但我不敢對(duì)你說(shuō)是什么特效藥,因?yàn)樗幠苤伟俨〉荒苤伟兹耍昧四惚阒?。睡眠解決了,再給她老人家配藥調(diào)理起它病變。千萬(wàn)不要去服那些有毒副作用、有依賴的藥物,
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期失眠怎么辦?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 高血壓

掛號(hào)科室:內(nèi)科-心血管內(nèi)科

溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過(guò)度緊張、焦慮。

高血壓(hypertensive disease)是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病,常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應(yīng)的后果。按照世界衛(wèi)生組織(Who)建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是:凡正常... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中老年人尤其是50歲以上人群 常見癥狀:頭暈頭痛、惡心嘔吐、視物不清、心悸氣短[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:藥物治療、飲食療法
快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

清腦復(fù)神液

清腦復(fù)神液

清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書]

柏子養(yǎng)心丸

柏子養(yǎng)心丸

補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
對(duì)醫(yī)師的追問
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗:贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對(duì)醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)!
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額: 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請(qǐng)使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對(duì)您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過(guò)以下方式聯(lián)系我們,我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問題。 請(qǐng)選擇投訴理由