跑步腿疼，有休息不過來，怎么辦？
健康咨詢描述： 一個寒假海開吃了，剛開學，睡不夠，每天早上騎車子，去了就要跑1500多米的長跑，跑完還要練跳遠，（要餓著肚子，因為剛吃完早飯就跑，不好吧），我腿疼，筋疼，走路都疼，這還有一個學期呢。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：有沒有什么辦法，讓腿上的肌肉不要那么疼？吃藥？還是……
要是生病，或者來例假，還敢跑嗎？
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
肌肉疼痛是過度鍛煉導致肌肉一部分損傷，但是損害的肌肉會通過自身的修復能力修復，不會有影響。
指導意見：
有時間就按摩腿部肌肉，肌肉得到放松，可以緩解疼痛。跑完步可以用溫水敷腿。最好不要吃藥。生病不影響跑步的話建議還是跑，不過運動量不要過大。運動可以提高身體的免疫力。例假建議不要跑，會給子宮帶來負擔。
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
病情分析：
你好，為運動過量引起的上述癥狀。
指導意見：
你好，建議你去醫(yī)院采取推拿治療，平時不要運動量太大，要逐天遞加，多吃一些營養(yǎng)的食物。
學校規(guī)定的，我也沒辦法
你好，那你去醫(yī)院采取推拿治療，多吃一些有營養(yǎng)的食物，謝謝！
相關文章
您可能關注的問題
用藥指導/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
