睡覺老是做夢，是不是一種病啊，還失眠，都
女 | 29歲 2013-02-23 10:15:50
1人回復(fù)
來自深圳市
健康咨詢描述： 睡覺老是做夢，是不是一種病啊，還失眠，都是很奇怪的夢，經(jīng)常出現(xiàn)頭暈
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有
想得到怎樣的幫助：是什么原因
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 19:33:14 我要投訴
您好，出現(xiàn)失眠多夢說明身體處于亞健康狀態(tài)，最好進(jìn)行相應(yīng)的食療。1、大棗：大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，有補(bǔ)脾安神，治療煩悶、不睡的作用。每晚取大棗20至30枚，臨睡前服用。2、蜂蜜：有補(bǔ)中養(yǎng)脾，除心煩作用，每晚用蜂蜜50克沖開水飲用，有利眠作用。3、小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富，具有鎮(zhèn)靜、安神、助眠的作用。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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