大腿呵小腿的贅肉很多，請問我該怎么樣去掉

      病情分析：
      應該是不經(jīng)常運動導致脂肪堆積
      指導意見：
      最簡單的瘦腿方法，就是將兩個膝蓋用力的并緊，輕微的下壓，這樣快速做五到六次就可以了。注意做這個動作的時候不必屏住呼吸。
      平時注意運動均衡膳食少吃零食
      

      病情分析：
      您好！一般人都會覺得自己的腿過粗，與自己的體形相稱就可以了。
      指導意見：
      建議平時可以多做些運動，但是不要多度，不然容易形成肌肉。多吃水果蔬菜。