請問醫(yī)生我在哈大鐵路出站口工作，每天都能

      病情分析：
      對工作的不滿意以及工作量多與工作要求高常是造成工作壓力的主要因素，尤其當(dāng)?shù)玫降膱?bào)酬與個(gè)人的付出不成比例時(shí)，個(gè)人更容易覺得不公平，壓力感也相對增加。人際關(guān)系不良也是導(dǎo)致工作壓力的另一要素。所以職場人士首先需要解決的是選擇自己感興趣的工作，像一覽職通車，作為專業(yè)的職業(yè)經(jīng)紀(jì)人服務(wù)，就是根據(jù)人才意愿，定向匹配工作的。
      指導(dǎo)意見：
      您好根據(jù)您的描述考慮給自己找一個(gè)健康的排解壓力的方法如運(yùn)動健身等
      

      病情分析：
      放松（relaxation）、縮減（reduction）、及重整（reorientation）。換句話說，是將減少遭遇壓力源的機(jī)會（例如你可以申請扯個(gè)紅布條界定范圍，這樣大部分人會遵守，這樣就減少碰到的機(jī)會）、放松自己、重新調(diào)整要求或期望值三者結(jié)合起來，在已有的正面壓力、自發(fā)壓力與過度的壓力之間尋求一個(gè)平衡點(diǎn)。轉(zhuǎn)移自己注意力，遇到負(fù)面的事時(shí)，消極過后要思考，怎樣能避免或再次遇到怎么更好的解決，想不出時(shí)可以和父母或是有經(jīng)驗(yàn)的談?wù)劇＜佑?br />      指導(dǎo)意見：
      熱愛學(xué)業(yè)：學(xué)生的天職是學(xué)習(xí)，從主觀上樹立熱愛學(xué)習(xí)的精神，排除對學(xué)習(xí)的抵觸情緒。積極思考：停止消極的想法，重新考慮事物，變消極為積極。計(jì)劃做一些有趣的事情。堅(jiān)持運(yùn)動：制定一個(gè)鍛煉的計(jì)劃，有固定的鍛煉時(shí)間、鍛煉方式和鍛煉頻率。注意飲食：有計(jì)劃地多吃一些能促進(jìn)健康的食物，食物的數(shù)量和種類要合理。擴(kuò)大交往：努力擴(kuò)大社會交往，良好的人際關(guān)系對自己和他人都有好處。適當(dāng)放松：雕刻、聽音樂等都是很好的放松方法，試一試，從中選擇適合自己方法，給個(gè)人的興趣和愛好留些時(shí)間。如果以上針對個(gè)人的減壓方法不起作用，可以求助于專業(yè)機(jī)構(gòu)或人士，例如心理醫(yī)生或心理咨詢的工作人員。讓這些專業(yè)人員來提供減壓方法，合理安排時(shí)間，對緩解壓力很有幫助。服用保健食品來減緩壓力或者遵醫(yī)囑服用藥物來幫助睡眠或許會對你有所幫助
      
      以上是對“請問醫(yī)生我在哈大鐵路出站口工作，每天都能”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！