為什么我總是想吃我是個宅男我想辦

      病情分析：
      最好是不要依靠藥物減肥，過后會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經(jīng)是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。
      指導(dǎo)意見：
      一日三餐，注意營養(yǎng)搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動，多喝白開水，能燃燒脂肪。
      

      病情分析：
      減肥最健康有效的方法您可能也知道，就是運動，慢跑，跳繩，游泳，打球都可以，關(guān)鍵在于堅持。練習(xí)瑜伽可以疏通經(jīng)絡(luò)，促進代謝，是很好的減肥塑型的選擇，而且可以選擇性瘦腰瘦腿。減肥最傻的辦法就是不吃飯，因為不吃飯不僅對身體危害極大，而且還會反彈，但是并不是說隨便吃，吃飯少油，水煮菜是不錯的選擇，另外淀粉類食物也是必須的，但不可過量
      指導(dǎo)意見：
      ，在市場上的減肥藥有很多對身體是有害處的，所以千萬不要急功近利，亂用減肥藥，以免造成身體損傷，得不償失，祝您減肥成功！
      

      病情分析：
      你好，不建議你服用減肥藥，減肥藥只強調(diào)效果，是有很多的副作用的，最健康有效的減肥方式是合理控制飲食和科學(xué)地體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      合理控制飲食，多吃水果蔬菜，多飲水，少吃高熱量，油炸類的食物。酸奶和蜂蜜都是減肥佳品，有潤腸通便的佳效。想要減肥最有效的辦法就是進行有氧運動，有條件的話，可以去健身房請一個專業(yè)健身教練輔導(dǎo)你，慢跑和跳繩都是最有效的有氧運動。
      
      以上是對“為什么我總是想吃我是個宅男我想辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。
      指導(dǎo)意見：
      減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持，多喝水多運動
      

      病情分析：
      16歲，正是長身體的時候，不能選擇節(jié)食的方式減肥。
      指導(dǎo)意見：
      鑒于你正是長身體，所以在減肥這反面比較慎重，運動是最好的方法
      

      病情分析：
      你好：長期不活動跟運動是不行的合理的飲食很運動才能保持體形。
      指導(dǎo)意見：
      肥胖可以導(dǎo)致很多病癥出現(xiàn)而且你的年齡在發(fā)育期間所以保證自己身體所需影響健康體質(zhì)也很重要，多運動相信你可以的。
      

      病情分析：
      減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害
      指導(dǎo)意見：
      最好通過飲食和運動等天然方法減肥，如果需要采用其他減肥手段，一定要慎選，最好選外用健康對身體損害小的，以免為了減肥失了健康得不償失。
      
      以上是對“為什么我總是想吃我是個宅男我想辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！