我很肥很想減肥應(yīng)該怎樣減

      病情分析：
      減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      一開始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長(zhǎng)時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功！

      病情分析：
      您好，減肥需要控制飲食和多做運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      一般是建議多做運(yùn)動(dòng)，然后不吃油膩高熱量的食物，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能夠有效減肥。

      病情分析：
      每個(gè)人都希望身體苗條，健康
      指導(dǎo)意見：
      建議合理膳食，少食多脂肪高熱量食物，多食水果蔬菜。
      多多運(yùn)動(dòng)，鍛煉燃燒脂肪。參加有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑，散步都可以。
      以上是對(duì)“我很肥很想減肥應(yīng)該怎樣減”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者自述我很肥很想減肥應(yīng)該怎樣減，求助解決。
      指導(dǎo)意見：
      建議：管住嘴，邁開腿。一是節(jié)食，二是運(yùn)動(dòng)。要持之以恒，善始善終，不可半途而廢。祝您成功！

      病情分析：
      你好，一般減肥措施目前主要分為運(yùn)動(dòng)及飲食
      指導(dǎo)意見：
      每天保持至少一小時(shí)運(yùn)動(dòng)量，三餐七分飽，少食油膩；可進(jìn)行針灸減肥，不會(huì)反彈