我14歲，120斤，應(yīng)該怎樣減肥

      減肥只要有毅力，有恒心，肯定能減下來，首先應(yīng)該嚴格的飲食，賦予餐主食不超過一百克，不要吃油炸的食物，不要喝飲料，根據(jù)自身的情況，制定一個長期鍛煉的計劃，比如，慢跑，快走，游泳等，體重肯定會下來了。
      

      你好，很高興為你解答。結(jié)合你的年齡及體重，應(yīng)該屬于超重了，由于你還沒有完全發(fā)育結(jié)束，還會生長及體重增加，建議您管住嘴邁開腿，不要吃高熱量食物。