我身高172體重66，聽(tīng)說(shuō)檸檬可以減肥，

女 | 22歲 2012-12-14 18:07:53 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我身高172體重66，聽(tīng)說(shuō)檸檬可以減肥，我怎么吃才能達(dá)到最好的效果

曾經(jīng)的治療情況和效果：吃減肥藥，無(wú)用。

想得到怎樣的幫助：我想通過(guò)食療，和節(jié)食達(dá)到減肥的目的。

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2018-03-04 19:21:27 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，單純的喝檸檬不一定有效，建議平時(shí)注意控制飲食，不要吃脂肪或者熱量高的食物，適當(dāng)多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，盡量避免暴飲暴食，同時(shí)適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)。

劉再祥余干縣人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 對(duì)常見(jiàn)消化呼吸科疾病如肺炎，肺結(jié)核，慢阻肺，胃炎，幫助網(wǎng)友：16887稱(chēng)贊：4

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2018-03-04 19:17:10 我要投訴

你好，根據(jù)你所描述的情況，想通過(guò)節(jié)食來(lái)達(dá)到減肥的目的，首先考慮到這樣會(huì)對(duì)體質(zhì)造成一個(gè)損害，降低免疫力，容易生病，所以建議在飲食上是可以控制一下。避免油炸，膨化食品，低脂飲食。加強(qiáng)鍛煉，也可以達(dá)到減肥的目的

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2012-12-14 18:16:25 我要投訴

      很高興為你解答：一般來(lái)說(shuō)減肥不提倡節(jié)食什么的，建議平時(shí)少吃辛辣油膩的食物，多吃水果蔬菜，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，不要節(jié)食什么的

      以上是對(duì)“我身高172體重66，聽(tīng)說(shuō)檸檬可以減肥，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！