我現(xiàn)在沒(méi)有便秘,但是就是胖了很多,希望找

      病情分析：
      你好，減肥是很慢的一個(gè)過(guò)程，一切快速的減肥都是拿身體在開(kāi)玩笑，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃水果和蔬萊，面包也可以算是控制體重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，蘋(píng)果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。
      

      病情分析：
      用發(fā)好的木耳，生熟都可以，取木耳適量，用香油涼拌，加一點(diǎn)醬油，每餐食用。你可以試一試。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外便秘最好用飲食調(diào)節(jié)，多吃粗纖維的食物，綠色蔬菜是首選，菠菜，芹菜、大白菜，適當(dāng)吃粗糧。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在沒(méi)有便秘,但是就是胖了很多,希望找”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，按照你的描述，你現(xiàn)在是想要減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，比較科學(xué)的減肥方法就是節(jié)制你的飲食然后加強(qiáng)你的運(yùn)動(dòng)。并且，要堅(jiān)持！在飲食上，可以少量多餐，盡快保持清淡飲食。然后可以在下午的時(shí)候去慢跑的，每次四十五分鐘以上，可以起到消耗脂肪的作用。最重要的一點(diǎn)就是堅(jiān)持！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以通過(guò)減少飲食攝入量，加強(qiáng)活動(dòng)量，可以達(dá)到減肥效果，藥物減肥會(huì)有副作用的