怎么晚上睡覺，老是好多夢，老是掙扎著要醒

      病情分析：
      1、鈣缺乏會有多夢的表現(xiàn)，還可能伴有乏力、局部酸痛等。
      2、精神高度緊張、各種壓力等也會影響。
      3、睡眠環(huán)境的更新或自己覺得不舒適也有一定影響。
      指導(dǎo)意見：
      1、別給自己壓力，適量選擇戶外活動放松自己。
      2、增加豆類、奶類、海帶、菠菜等鈣豐富食物。
      

      病情分析：你好，睡眠不佳，多夢其實跟頸椎不好導(dǎo)致椎動脈供血不足道大腦關(guān)系很大的指導(dǎo)意見：建議你可以去檢查頸椎，坐坐針灸，按摩，理療等方法都可以很快改善睡眠的狀況的
      

      晚上做夢大多是因為睡覺前過度興奮，或者是白天工作壓力太大導(dǎo)致，建議睡覺前放松心情，熱水泡腳，或者喝杯牛奶補充營養(yǎng)，如果嚴重失眠，可以口服安定催眠。
      
      以上是對“怎么晚上睡覺，老是好多夢，老是掙扎著要醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！