這兩天不管是下午還是晚上老是失眠，有的時

      你好，考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服谷維素片維生素B1片安神補腦液進(jìn)行調(diào)理，平時要養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。
      

      指導(dǎo)意見：可以到當(dāng)?shù)氐纳窠?jīng)內(nèi)科進(jìn)行咨詢，需要明確的病史及排除相關(guān)心理因素。
      

      指導(dǎo)意見：暫時性的失眠可以不使用藥物，建議每天晚上用熱水泡腳30分鐘后用力按摩足底心，直到發(fā)熱后就可以改善失眠
      
      以上是對“這兩天不管是下午還是晚上老是失眠，有的時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！