一運(yùn)動(dòng)就泛困,抽血腦袋會(huì)清醒是為什么?

健康咨詢(xún)描述： 我本人非常不愛(ài)運(yùn)動(dòng), 身體也不好, 心跳每分鐘89次, 爬山不到15分鐘就開(kāi)始?xì)獯?
后來(lái)我慢慢試做一些自己還比較感興趣的運(yùn)動(dòng), 比如說(shuō)跳舞, 體操和瑜珈等等不太激烈的運(yùn)動(dòng).
但是我發(fā)現(xiàn)自己很難堅(jiān)持下來(lái), 其原因不是因?yàn)轶w力或者興趣或者個(gè)人懶散, 而是因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)不管我在做什么運(yùn)動(dòng), 做著做著就開(kāi)始打哈欠, 腦子不運(yùn)轉(zhuǎn), 特想睡覺(jué).
比如說(shuō)我在學(xué)體操的時(shí)候, 有時(shí)候反復(fù)做一個(gè)動(dòng)作, 我就精神非常不集中, 泛困, 想偷懶,連老師講什么都進(jìn)不見(jiàn)了不得. 尤其不能做那種在墊子或者椅子上做的運(yùn)動(dòng), 比如說(shuō)做瑜珈就不能打坐或者冥想, 不然就困的不行, 但是運(yùn)動(dòng)一停十分鐘之后就好了.
但是如果是在做一些有拉伸的動(dòng)作時(shí), 就會(huì)好很多, 因?yàn)樯眢w會(huì)有一點(diǎn)拉扯的疼痛感好象可以保持腦袋清醒.
我今年24歲, 女,小時(shí)候低血糖.現(xiàn)在沒(méi)什么問(wèn)題了.
另外我還發(fā)現(xiàn)自己有個(gè)問(wèn)題, 就是每次獻(xiàn)血或者抽血之后腦子都會(huì)特別清醒, 反應(yīng)也很靈敏,記憶力也短暫增強(qiáng), 這種狀態(tài)可以持續(xù)一個(gè)星期左右.
很想改變這種狀態(tài), 找到一種適合自己運(yùn)動(dòng)的方式, 因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)不運(yùn)動(dòng)人就變懶而且變笨了許多.