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心里很壓抑,覺(jué)得壓力很大。想做的事情一直

女 | 22歲 懸賞20個(gè)健康幣 2012-11-04 15:48:21 1人回復(fù) 來(lái)自撫順市

健康咨詢描述: 心里很壓抑,覺(jué)得壓力很大。想做的事情一直不成功,很急,無(wú)人訴說(shuō)。會(huì)莫名煩躁

曾經(jīng)的治療情況和效果: 我決定要做好的一件事情(事業(yè)方面的)卻讓我身邊所有人都反對(duì)!包括親人家人以及我最親近的人。從小到大我沒(méi)有對(duì)什么事情感興趣過(guò),且不說(shuō)工作事業(yè)就連游戲也從來(lái)沒(méi)讓我癡迷過(guò)??晌椅ㄒ灰淮蜗胍φJ(rèn)真做好一件事情時(shí),卻遭到了所有人的反對(duì)。頂了巨大的壓力,一個(gè)人孤軍奮戰(zhàn),可卻到現(xiàn)在都沒(méi)有取得成功,身邊的壓力越來(lái)越大,心里也越來(lái)越壓抑。情緒有時(shí)候變得很敏感,波動(dòng)很大。我不喜歡這樣的自己。我很努力很努力卻依然達(dá)不到我想要的。這種心情這種感覺(jué)沒(méi)有人能夠理解無(wú)人能夠述說(shuō)沒(méi)有人支持我..

想得到怎樣的幫助:想從這種壓抑的情緒里走出來(lái)我已經(jīng)很久都沒(méi)有發(fā)自內(nèi)心的真正笑過(guò)了。我不甘心,我付出了那么多為何還是得不到回報(bào)。不甘心這樣平庸.常常質(zhì)疑自己是否我真的就那么沒(méi)用這樣笨。怎么都做不好!脾氣原來(lái)很隨和的一個(gè)人變得越來(lái)越控制不住自己的情緒。

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:23:56 我要投訴

      你好,你可以轉(zhuǎn)移情緒。人生的道路崎嶇不平,坎坎坷坷,難免有挫折和失誤,也少不了煩惱和苦悶。此時(shí)此刻,應(yīng)迅速把注意力轉(zhuǎn)移到別的方面去。比如有時(shí)碰到不順心的事情或在家中與親屬發(fā)生爭(zhēng)吵,不妨?xí)簳r(shí)離開(kāi)一下現(xiàn)場(chǎng),換個(gè)環(huán)境,或者同別人去侃大山,或者參加一些文體活動(dòng)。工作要盡心盡力的努力學(xué)習(xí),加油!

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