我體肥，想減肥，以前吃過(guò)減肥藥效果都不是

      病情分析：
      您好，保持正常的體重有利于機(jī)體正常的代謝。但是不可盲目減肥，過(guò)度的話(huà)易引起厭食癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，可以通過(guò)控制飲食還有鍛煉來(lái)達(dá)到減肥的目的，這是最有效也是最科學(xué)的方法了，像電視上那些什么減肥藥都是會(huì)反彈的。
      首先你可以就是控制飲食，早餐不需要控制，該吃的還是要吃，午餐可以少吃點(diǎn)，晚餐的話(huà)建議用水果來(lái)代替，晚上9點(diǎn)后絕對(duì)不要加餐，晚上吃東西最容易胖了。其次就是鍛煉了，其實(shí)鍛煉是更重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，每天晚上去慢跑，跑到出大汗，跑完如果餓了也絕對(duì)不要吃東西，一定要忍住。。。希望對(duì)你有幫助
      

      病情分析：
      健康的減肥還是要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，合理控制飲食，和保持良好的心態(tài)等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      除此之外，您還可以嘗試針灸減肥，效果還是很好的。
      

      病情分析：
      您好，減肥藥都是有副作用的，而且大部分人吃減肥藥減肥還會(huì)反彈
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您健康減肥，運(yùn)動(dòng)加節(jié)食是個(gè)很好的方法，可以晚餐少吃或只說(shuō)過(guò)。切忌六點(diǎn)以后在吃東西。謝謝
      
      以上是對(duì)“我體肥，想減肥，以前吃過(guò)減肥藥效果都不是”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！肥胖不是一天吃出來(lái)的，還是一口一口吃出來(lái)的，所以要想通過(guò)減肥藥來(lái)快速減肥不太現(xiàn)實(shí)，我覺(jué)得還是科學(xué)一點(diǎn)好，肥胖是能量過(guò)多堆積在體內(nèi)導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！科學(xué)的控制飲食，加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就能減肥，建議你去咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師