我經(jīng)常吃了就坐，很少運動，怎么才可以減掉小肚子

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，目前最健康和最好的減肥方式就是多運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議平常多吃些水果、蔬菜，平常多做些適當(dāng)?shù)腻憻掃\動，可以從仰臥起坐做起，開始可能會全身不舒服，但是長期堅持下來會得到你想要的結(jié)果。
      醫(yī)生詢問：
      還有什么問題嗎？
      

      病情分析：
      你好，如果你肚子上的肉比較多，想減肥，首先要控制飲食，不要吃完就坐！
      指導(dǎo)意見：
      另外就是可以每天堅持轉(zhuǎn)呼啦圈，半分小時以上最好
      

      病情分析：
      經(jīng)常吃了就坐，很少運動
      指導(dǎo)意見：
      您好，你的情況，建議是需要運動和鍛煉的，可以在家鍛煉，可以做慢搖動作，或者仰臥起坐，晚上適當(dāng)減少食量。
      
      以上是對“我經(jīng)常吃了就坐，很少運動，怎么才可以減掉小肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      吃的多運動少多余的熱量就會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，使體重越來越重
      指導(dǎo)意見：
      減肥藥通過合理控制飲食同時配合適當(dāng)?shù)倪\動進(jìn)行。飲食上盡量少吃高熱量的食物如油炸肥膩辛辣的食物，多吃水果蔬菜，減少主食的攝入；運動上要經(jīng)常運動尤其是在飯后不要緊接著躺著或坐著，針對于瘦小腹可以選擇轉(zhuǎn)呼啦圈或者躺在床上騎自行車