我的小肚子大想減掉，請問用什么辦法可以減掉小肚子

      您好，根據(jù)您的表述，減少腹部贅肉，首先需要進行科學(xué)的飲食控制，平時要加強有氧的運動以及腹部的各類運動。建議結(jié)合自身的情況，制定科學(xué)合理的運動方案以及飲食控制方案。
      

      病情分析：
      您好，要想減肥最重要的是堅持每天鍛煉身體，然后就是飲食的控制。
      指導(dǎo)意見：
      你每天堅持戶外的有氧運動，然后每天做仰臥起坐，這樣有利于減掉大肚子。然后就是注意飲食控制，忌食油膩的食物，要清淡飲食，多吃蔬菜水果，不要暴飲暴食。