我女朋友上夜班經(jīng)常熬夜他身體又不好！廠里

      病情分析：
      您好，熬夜會(huì)消耗身體更多的營(yíng)養(yǎng)，因此，現(xiàn)在可以考慮補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品，如身體需要量較大的蛋白質(zhì)等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食中少選擇腌制類、油炸類等食品，多選擇新鮮水果與蔬菜，還有豆類、奶類以其制品。
      

      病情分析：
      晚上熬夜的話，會(huì)導(dǎo)致腦組織受損，同時(shí)身體各部位老化加快，所以食療是很重要的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1.平時(shí)要注意多吃富含維生素A、胡蘿卜素以及維生素B2的食品；同時(shí)，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃、魚(yú)、蝦、核桃、花生等
      2.早餐要營(yíng)養(yǎng)充分，以保證旺盛的精力；中餐則可多吃含蛋白質(zhì)高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟等；晚餐宜清淡，多吃維生素含量高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯后吃點(diǎn)新鮮水果。
      祝心情快樂(lè)