焦慮癥怎樣治療

      你好。你可能學(xué)習(xí)壓力太大了。所以會感到焦慮不安。學(xué)習(xí)只有在放松的情況下才能提高效率。所以平常你要注意別給自己壓力太大。無論考得怎樣，盡力就可以了。注意，多運(yùn)動可以緩解壓力。也可以找心理醫(yī)生做的心理治療。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好。1、高考前適度的焦慮與緊張，是很正常的，有時(shí)反而提高學(xué)習(xí)效率；2、你看見書就害怕，可能是焦慮過度了，適當(dāng)放下家長的焦慮，抱著考不考得上只要盡力就好了的思想；3、可以考慮睡個(gè)好覺，好好休息一下，調(diào)整下身心狀態(tài)；4、也可以試著運(yùn)動下，出出汗，做有氧運(yùn)動，讓身心放松下來。如果實(shí)在無法調(diào)整過來，建議約個(gè)正規(guī)的心理咨詢。祝好。