多運動,按摩。
注意葷素搭配,保持營養(yǎng),少食多餐,控制飲食,合理運動,注意休息,定時起居。保持心情樂觀,積極向上,如有不適,請隨我院診斷治療。
根據(jù)你這個情況,對于合理的減肥。一般選擇運動減肥和控制飲食,飲食上建議盡可能不吃甜食,油炸食物,多吃西蘭花,黃瓜和苦瓜,同時配合每天一小時慢跑和平板支撐運動
建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,應長期堅持的
以上是對“我的肚子大怎么減下去”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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