產(chǎn)后幾個月可以減肥

      產(chǎn)后的六個月是新媽媽減肥瘦身的黃金期,因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高,而生活習慣也尚未定型,因此瘦身的效果會較好.咨詢產(chǎn)后幾個月可以減肥的您要注意但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節(jié)食瘦身.此時正是需要補充營養(yǎng)的時候.產(chǎn)后強制節(jié)食,不僅會導致新媽媽身體恢復慢,嚴重的還有可能引發(fā)產(chǎn)后各種并發(fā)癥。

      根據(jù)你的描述，在產(chǎn)后滿月之后，就可以進行床上的收腹鍛煉，這樣可以盡快的去除腹部的脂肪，但是在飲食方面不要過于控制，以免影響正常的哺乳。

      三個月后就可以減肥了，不要吃減肥藥，平時飲食清淡，不要過度運動，運動適量即可
      以上是對“產(chǎn)后幾個月可以減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好親，一般順產(chǎn)三個月后就可以嘗試減肥的，不過哺乳期間不能吃減肥藥減肥的
      指導意見：
      健康的減肥法是邁開腿管住嘴，建議您少吃油膩食物，多喝水，多吃水果蔬菜，祝健康

      病情分析：
      減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那么管用.
      指導意見：
      想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。感謝咨詢

      病情分析：
      專家指出，產(chǎn)后六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節(jié)食瘦身。因為剛生產(chǎn)完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養(yǎng)的時候。
      指導意見：
      嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵！這里有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發(fā)胖。因為經(jīng)過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現(xiàn)強烈的空腹感和饑餓感，不知不覺吃下過多的食物，多余的能量就會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，“晚吃少”就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝咸湯。

      病情分析：
      你好，產(chǎn)后注意營養(yǎng)的補充，最好半年后再減肥。而且強度也要掌握好分寸，均衡飲食有助于減肥，不建議饑餓減肥。
      指導意見：
      一般來說產(chǎn)后減肥三個月，也就是說，最好是在寶寶已經(jīng)有三個月大的時候開始減肥比較適合。產(chǎn)后減肥：1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。2、對于產(chǎn)后媽媽來說，一般盡量控制寶寶的母乳時間，保持在八個月左右，八個月到一歲左右就要實行斷奶了。孩子斷奶的話，新媽咪就可以用一些常規(guī)的產(chǎn)后減肥方法來使自己身材早日恢復了，
      以上是對“產(chǎn)后幾個月可以減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般來說產(chǎn)后減肥三個月，也就是說，最好是在寶寶已經(jīng)有三個月大的時候開始減肥比較適合。產(chǎn)后減肥：1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。2、對于產(chǎn)后媽媽來說，一般盡量控制寶寶的母乳時間，保持在八個月左右，八個月到一歲左右就要實行斷奶了。孩子斷奶的話，新媽咪就可以用一些常規(guī)的產(chǎn)后減肥方法來使自己身材早日恢復了，祝你好運
      指導意見：
      一般來說產(chǎn)后減肥三個月，也就是說，最好是在寶寶已經(jīng)有三個月大的時候開始減肥比較適合。產(chǎn)后減肥：1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。2、對于產(chǎn)后媽媽來說，一般盡量控制寶寶的母乳時間，保持在八個月左右，八個月到一歲左右就要實行斷奶了。孩子斷奶的話，新媽咪就可以用一些常規(guī)的產(chǎn)后減肥方法來使自己身材早日恢復了，

      病情分析：
      你好，這位朋友，在給寶寶斷奶后可以科學運動的減肥，謝謝。
      指導意見：
      建議您營養(yǎng)均衡，科學有氧運動，不要亂服減肥藥，希望對您有所幫助。謝謝你的提問。