我經(jīng)常失眠，還經(jīng)常做夢(mèng)，已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間了，

      需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，建議在平時(shí)的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅(jiān)持適量的鍛煉，可以口服安神寶調(diào)理。
      

      病情分析：
      您這樣的情況考慮和精神因素的關(guān)系最大。
      指導(dǎo)意見：
      情況如果嚴(yán)重的話，可以口服天麻丸、靈芝片等中成藥來治療，也沒什么副作用，飲食上多吃點(diǎn)豬肝、花生、蘋果、牛奶等。
      

      你這樣有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，問題會(huì)慢慢好起來的。這可看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來調(diào)理的,也可吃中成藥安神寶顆粒。
      以上是對(duì)“我經(jīng)常失眠，還經(jīng)常做夢(mèng)，已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間了，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按上述情況經(jīng)常失眠多夢(mèng)是心腎不交導(dǎo)致的，也就是腎水不能滋潤(rùn)心火導(dǎo)致一系列問題，建議用中藥調(diào)理一下就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)啦，另外在食療一起調(diào)理！
      指導(dǎo)意見：
      治療：六味地黃丸一天三餐飯后吃另外食療用棗仁吞豬心有幫助你治療失眠多夢(mèng)！