為什么我老是改不了拔自己頭發(fā)的習(xí)慣...求助!!!

健康咨詢描述： 只要是手閑著..我就習(xí)慣性的拔自己的頭發(fā).我很想改.很苦惱...太痛苦了.頭皮都拔得疼死了.我很努力的在克制.可是很多時候都克制不了..控制不了自己的手.我該怎么辦..應(yīng)該有2年多的時間了.本來我是長發(fā)的.后來為了讓自己改掉習(xí)慣.我剪頭發(fā)了.可是還是改不了.頭發(fā)越來越少.后來只有去燙頭發(fā)了..前一段時間.好了幾個月.頭發(fā)也開始漲了一些..脖子后面的頭發(fā)也長了..我有感覺..覺得脖子碰到衣服不太舒服..就習(xí)慣的去弄弄頭發(fā).開始不拔的.后來好像開始撥一點點.我知道這樣自己會又范這個毛病的.我去剪了頭發(fā)..可是理發(fā)的說.剪太短不好看.就沒剪..脖子的地方我還是覺得不舒服.但是撥頭發(fā)也不是太嚴(yán)重.可能是.加上前段時間.工作上的壓力..感情上的壓力.我是那么感覺的.因為我以前在網(wǎng)上看過一些相關(guān)的資料.應(yīng)該是因為這些.讓我后來拔頭發(fā)越來越厲害..我自己其實也搞不清楚到底為什么.反正現(xiàn)在又開始去拔自己的頭發(fā)了.改不啊.我好恨自己...我本來以為自己可以改掉這個壞習(xí)慣的.可是還是改不了.最近我一直都在拔.天啊.太痛苦了.每天都偷偷的把拔下來的頭發(fā)用紙包好.偷偷扔掉.太痛苦了.我該怎么辦.我是真的得了強迫癥么.怎樣才能改掉.不拔頭發(fā)的日子我太懷念了..我本來天生頭發(fā)就不是很多的.現(xiàn)在頭頂上的頭發(fā)很稀少了.每次拔了頭發(fā).我都拿鏡子照.好恨自己啊...能幫幫我嗎..我好恨自己啊